【早上喝什么牛奶減肥效果好點 早上喝什么牛奶減肥效果好】
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1、牛奶的營養價值很高，在減肥期間也可以喝牛奶，可以補充蛋白質和微量元素，不建議減肥的人喝調味牛奶，因為含糖量比較高，可以選擇低脂肪牛奶或者是脫脂牛奶 。如果消化功能不好，還可以喝富含有益生菌的酸奶 。
2、牛奶是非常有營養的，它的鈣質含量很高，作為早餐食用是很好的，減肥的朋友也是可以飲用牛奶的，但是牛奶的種類很多，減肥的人要選擇適合的奶類飲用，低脂牛奶、酸奶的脂肪含量很低，對減肥患者來說是最合適的 。
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