脂蛋白a高怎么降 關于身體調理的小知識


脂蛋白a高怎么降 關于身體調理的小知識

文章插圖
1、脂蛋白a升高是血脂高的一種,如果持續升高會引起心絞痛、心肌梗死、腦溢血,現代還沒有特殊的藥物能專門降低脂蛋白a,目前只能通過飲食調節、運動來治療 。
2、飲食結構可直接影響血脂水平的高低,通常,肉食、蛋及乳制品等食物(特別是蛋黃和動物內臟),應限量進食,盡量少吃 。食用油盡量采用植物油,每人每天用量為25~30g 。
3、血脂高的朋友,往往伴隨著肥胖,所以減肥也可以降低脂蛋白a 。
4、脂蛋白a的朋友,推薦的最佳運動是快走,但快走時如果感到身體不適就要停止 。快走最好在飯后1.5~2小時之后,每周3次就可以了 。
【脂蛋白a高怎么降 關于身體調理的小知識】5、脂蛋白a高的藥物,以降低血清總膽固醇和LDL膽固醇為主,例如他汀類和樹脂類 。還有以降低血清三酰甘油為主的藥物,例如貝特類和煙酸類 。