【七款減肥蔬菜湯食譜 減肥五種蔬菜美食湯】

文章插圖
1、香菇高麗菜湯 。洋蔥50克、高麗菜100克、香菇100克切絲、荷蘭芹100克切塊狀或條狀，加4～5碗水煮，添加適當調味料 。
2、豆芽青椒絲湯 。烹調方式：金針(干)30克、黃豆芽100克、青椒絲100克、木耳100克，將所有材料加4～5碗水烹煮 。調味可自行添加或將高湯稀釋調味 。
3、黃瓜金針菇湯 。烹調方式：金釘菇80克、香菇(乾)20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克、香菜少許，大黃瓜削皮切片、鮑魚菇、香菇切條、與金針菇加適量調味料烹煮，再加一些香菜 。
4、牛蒡蘿卜豆湯 。烹調方式：牛蒡100克、白蘿卜100克、紅蘿卜100克、毛豆50克 。將牛蒡切塊、白蘿卜、紅蘿卜切塊、與毛豆加4～5碗水煮，可添加適量調味料或高湯 。
5、萵苣花椰菜湯 。烹調方式：萵苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷凍)80克 。萵苣切適當大小、花椰菜撥塊，加超市內買的冷凍蔬菜煮湯，加適量調味即可 。
6、木耳大白菜湯 。烹調方式：大白菜200克、木耳50克、金針(干)30克、芥菜末50克、胡蘿卜100克 。大白菜切片、木耳、胡蘿卜切適當大小、加入金針用4～5碗水煮，調味后上芥菜未 。
7、絲瓜發菜筍湯 。烹調方式：筍片150克、發菜20克、絲瓜200克、蔥花少許 。筍子切片、絲瓜切塊、與發菜同4～5碗水烹煮、調味后上 。

• 大麥茶有減肥功效嗎 大麥茶有減肥功效嗎?
• 變美小妙招100個 變美小妙招減肥
• 檸檬蜂蜜水的功效減肥能喝嗎 檸檬蜂蜜水的功效減肥
• 減肥方法小妙招瘦全身動作 輕松減肥小技巧動作
• 減肥方法七天瘦十斤 什么是低碳飲食減肥法
• 減肥吃什么水果代餐好 什么水果適合代餐減肥
• 粑粑柑適合什么時候吃 粑粑柑減肥期間可以吃嗎
• 生姜貼肚臍減肥的方法 生姜貼肚臍減肥的方法圖片
• 酸奶和什么水果吃減肥 酸奶和什么水果減肥
• 開合跳是一個常見的有氧運動,可以起到燃燒脂肪的作用 開合跳可以減肥嗎