在不少人的眼中，坐辦公室的人是非常輕松的，相比那些在戶外勞動(dòng)的人來說 ， 他們處在冬暖夏涼的環(huán)境中，每天坐在那里動(dòng)動(dòng)手指就能賺到錢，怎么可能會(huì)累？可是不少人卻說，即便每天上班坐著，可還是感覺非常累，這是因?yàn)槭裁矗?br />“好累?。泵刻齏釉緄酵磣詘旃業(yè)哪?，是不是也时常发撤d庋男納?？皿t髏揮寫郵綠辶ぷ鰨淳醯梅路鷥閃撕芏嗵辶釧頻模惺焙蟶踔糧芯醣雀商辶罨估郟煲桓逼１共豢?、浑身不蕦?shí)難?。

現(xiàn)在的上班族，多數(shù)都是坐在辦公室辦公，主要就是操作電腦，一坐就是大半天，有時(shí)候忙起來可能連廁所都顧不上去 。而久坐會(huì)引起腰椎、肩頸等各種問題，再加上缺乏運(yùn)動(dòng)，上班一天會(huì)感覺特別累 。
這還只是身體層面的累，上班還有心理層面的累 。上班基本都有固定的時(shí)間，有很多工作，還有頂頭上司和同事 。而且大多數(shù)人的工作都是枯燥乏味的，每天做著機(jī)械性的工作，難免心累 。
所以如果對(duì)累進(jìn)行分類的話，整體上分為兩種類型：體力上的累，以及精神上的累 。體力上的累，這個(gè)很容易理解，而要恢復(fù)起來，也很簡單，只需要進(jìn)行充分時(shí)間的休息就可以了 。
【為什么上班坐著還感覺很累 心理層面的累讓人疲憊不堪】
而職場上的大部分人 ， 都是坐辦公室 ， 所以不存在體力上的累，大部分時(shí)候是精神上的累，各種各樣的工作，讓自己感受到了極度的壓力和痛苦，一天下來感覺身心俱疲，即使好好睡一覺，也很難緩解 。
缺乏鍛煉也是感覺精力不充沛的重要原因 ， 正是現(xiàn)代人缺乏體力上的鍛煉，所以肌肉、骨骼狀態(tài)不佳，血液循環(huán)不好 。運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)，你可以嘗試每天30分鐘，一周4次左右去鍛煉鍛煉 ， 你會(huì)找回精力充沛的自己 。
另外，不良的姿勢(shì)也是產(chǎn)生累的原因之一，坐姿不正確容易產(chǎn)生局部壓力過大、肌肉不平衡 。但同時(shí)這也不意味著 ， 你能夠保持良好的姿勢(shì)幾個(gè)小時(shí)甚至一天，即使是最正確的姿勢(shì)呆久了也會(huì)出現(xiàn)問題——局部血液循環(huán)下降、疲勞物質(zhì)堆積、肌肉僵硬等 。
總之不管是身體上的累，還是心理層面的累，都有很好的方法可以解決，不要一工作就是苦大仇深的樣子 ， 開心點(diǎn)工作，會(huì)緩解你的疲憊感 。

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