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媽媽為讓女兒長(zhǎng)高每天逼其跳繩3000個(gè) 沒(méi)想到孩子得了骨骺炎

父母總是希望自己的孩子長(zhǎng)得又高又苗條，有位媽媽為讓女兒長(zhǎng)高每天逼其跳繩3000個(gè)，那么最后的結(jié)果是如何呢？
媛媛13歲，身高1米58，體重將近120斤 。為抓住最后的長(zhǎng)高機(jī)會(huì) ， 媛媛的媽媽每天逼著女兒跳繩3000個(gè) 。
這位媽媽說(shuō)：“我就想讓她能再高一點(diǎn)瘦一點(diǎn)，看起來(lái)能更美一點(diǎn) ?！辨骆乱恢币а缊?jiān)持，直至不久前，忽然感到左膝疼痛 。
媽媽一開(kāi)始覺(jué)得是女兒想偷懶，到醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)女兒患上脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎 。醫(yī)生提醒：跳繩并非長(zhǎng)高唯一訣竅，跳繩需要控制量 ， 且在跳繩時(shí)要穿抗震力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)鞋，并選擇平坦的地面 。


【媽媽為讓女兒長(zhǎng)高每天逼其跳繩3000個(gè) 沒(méi)想到孩子得了骨骺炎】運(yùn)動(dòng)是對(duì)的 。但是要考慮孩子的承受能力，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)只會(huì)照成傷害！除了運(yùn)動(dòng)如果營(yíng)養(yǎng)跟不上壓根就沒(méi)有力氣去運(yùn)動(dòng) ， 會(huì)起反效果的！
孩子的身高一是遺傳，二是后天的營(yíng)養(yǎng)和鍛煉 。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和足夠的休息合理的飲食,對(duì)長(zhǎng)高很有幫助 ， 但過(guò)量的運(yùn)動(dòng)也會(huì)對(duì)身體造成傷害 。
膝蓋傷同樣容易找上運(yùn)動(dòng)幾個(gè)月的新手，隨著心肺的提升，有體力跑更遠(yuǎn)更快 ， 控制不住速度，內(nèi)啡肽推著你運(yùn)動(dòng)過(guò)量 ， 運(yùn)動(dòng)損傷就找上門(mén)了 。
有人說(shuō)：“陪孩子到廣場(chǎng)跳繩 。每次大概兩組三四百個(gè)到四組六七百個(gè)，擔(dān)心運(yùn)動(dòng)過(guò)量，所以從去年四月開(kāi)始跳繩起 ， 基本上都在這個(gè)階段，印象中很少有超過(guò)一千的 。不過(guò)成績(jī)慢慢提高了，一分鐘可以不間斷跳到兩百零幾個(gè)了，正常水平是一分鐘一百七八十個(gè)呀 。”
秋冬季高血壓患者仍然應(yīng)堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，但要避免在清晨及晚上氣溫較低時(shí)運(yùn)動(dòng) ， 同時(shí)要避免過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，否則出汗過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血液粘稠度增加 。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，以身體不感覺(jué)疲憊為宜 。“適量”的標(biāo)準(zhǔn)因人而異 。不同體能和訓(xùn)練狀態(tài)的人 ， 有不同的標(biāo)準(zhǔn) 。
運(yùn)動(dòng)本身就是產(chǎn)生疲勞的項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)---產(chǎn)生疲勞---恢復(fù)---運(yùn)動(dòng)這樣循環(huán)的鍛煉過(guò)程，可以使人體逐漸適應(yīng)高功率輸出，生理機(jī)能得到鍛煉，新陳代謝能力提高、免疫能力提高 。但是運(yùn)動(dòng)過(guò)量后 ， 身體得不到恢復(fù) ， 就會(huì)產(chǎn)生種種異常情況 。