在生活里，大家難免會(huì)遇到一些磕磕絆絆，因此身上應(yīng)該都留下了一些疤痕，有的是燙傷 ， 有的則是被利器傷到了，還有的是手術(shù)留下的疤 。今天就跟大家聊聊，如何淡化難看的疤痕？
在生活中很多人都會(huì)選擇涂抹膏藥去消除 ， 但往往功效并不大，甚至有一些人可能還會(huì)出現(xiàn)皮膚過敏等副作用，如果沒有經(jīng)過專業(yè)的檢測(cè)，沒有經(jīng)過醫(yī)師的指導(dǎo)，是不建議自己去購(gòu)買藥膏涂抹的 。
其實(shí)，我們可以通過飲食來淡化疤痕，比如說多吃富含維生素B6的食物，主要有動(dòng)物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇) 。
可以吃富含鋅的食物，這類食物有牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多 。

【如何淡化難看的疤痕 這些妙招比去美容院強(qiáng)多了】
富含維生素A的食物也不錯(cuò)，維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)解皮膚汗腺，消除粉刺 。含維生素A豐富的食物有金針菇、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟等 。
另外，還有一些小技巧大家可以試試，比如說按摩法，在手掌根部揉傷口，每天3次，每次5-10分鐘 。這種方法對(duì)剛脫下瘡痂的傷口效果最好，對(duì)舊傷痕效果較弱 。
生姜切片后輕輕擦拭傷痕，可以抑制肉芽組織繼續(xù)生長(zhǎng) ， 也是不錯(cuò)的辦法 。維生素C具有美白效果，將維生素C涂在顏色較深的疤痕來美白疤痕 ， 使周圍健康的肌膚色調(diào)一致 。
薰衣草的美容效果總是非常不可思議，薰衣草的精油具有淡化傷痕的作用也被廣泛認(rèn)可 。薰衣草油對(duì)新的傷痕和8年以上的舊傷痕沒有什么效果，對(duì)傷痕年齡到2歲的傷痕有效果 。
另外，精油要經(jīng)常注意 ， 在傷痕上涂油的時(shí)候，請(qǐng)千萬注意福澤沒有傷痕的皮膚 。每天把傷痕洗干凈 ， 再涂一層蘆薈，和方法一樣，堅(jiān)持久了才能見效 ， 所以要堅(jiān)持 。
改善飲食，多吃水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等富含維生素C、E以及人必需氨基酸的食物，這些食物能夠促進(jìn)血液循環(huán)、改善表皮代謝功能，切忌吃辣椒、蔥蒜等激性食物 。
在使用祛除疤痕產(chǎn)品時(shí)不要用力過猛 ， 也不能時(shí)間過長(zhǎng)，疤痕部位不能頻繁的有過量運(yùn)動(dòng)（例如頻繁彎腰等），都可能會(huì)導(dǎo)致疤痕表皮松動(dòng)和分離 ， 引起水皰 。

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