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為什么有些食物會影響膚色 動物脂肪要少吃

秋天是一個“含金量”超標的季節，橘子酸甜可口又解渴，味道清新不膩人，可是你知道嗎 ， 橘子吃多了會變成“小黃人”，這是有科學依據的 ， 不只是橘子，很多食物都會影響膚色，你知道為什么有些食物會影響膚色嗎？
先來說說橘子 ， 經常吃橘子的人會發現自己手心發黃，手心發黃可以用剝橘子皮解釋，可是臉色發黃又該怎么說？


其實這是因為橘子中有豐富的胡蘿卜素，一次攝入過量肝臟無法完全分解，血液中胡蘿卜素濃度過高，會沉積在皮膚角質層和黏膜部位，出現黃皮膚 。
不光是吃橘子吃多了會變黃 ， 像是胡蘿卜、南瓜、木瓜之類的食物 ， 吃多了也是會變成小黃人的，這種癥狀叫做“胡蘿卜素血癥”，一兩周顏色就能漸漸淡去，對健康并沒有影響 。
【為什么有些食物會影響膚色 動物脂肪要少吃】很多人都以為膚色是天生的 ， 可是很多后天因素也會影響你的膚色 ， 尤其是飲食原因 。
如果平時飲食攝入鹽分過度 ， 就人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬后更是明顯，也有可能導致面頰長出雀斑 。
如果吃鹽多，攝入動物性脂肪和蛋白質也過多的話 ， 會影響肝臟正常代謝，使雀斑更顯眼 。
很多人抱怨自己是油性皮膚，本來就黑，還愛出油，所謂的“油黑臉”可能是你過量食用動物油和植物油造成的 。
臉色總是發紅 ， 讓人不能理解，明明自己不是紅面孔 ， 其實這是因為攝取動物性脂肪和蛋白質過多導致的 。
為了改善膚色，愛美人士無所不用其極 ， 喝牛奶美白的說法更是被說了很多次，不過這個說法并沒有科學依據 。
牛奶能為人體提供最重要的營養是鈣質和蛋白質，脂肪也不低，牛奶的確能潤膚，通過喝牛奶達到美白效果太難了，這效果還不如用牛奶洗臉或者泡牛奶浴 。
雖然很多食物會影響膚色，但是喝咖啡會變黑的說法卻是無稽之談，事實上，喝咖啡并不會影響膚色，反而因為其超強的抗氧化力 ， 對皮膚有延緩衰老的作用 。
有的人覺得咖啡喝多了變黑了，其實是因為咖啡因的脫水效應 ， 帶走皮膚中的一部分水分，令表皮細胞水分不足，導致看起來膚色暗淡，喝完咖啡后多喝水，就會迅速恢復原來的膚色 。
就算食物會影響膚色 ， 那也只是暫時的，不必太恐慌了 。