今天是立冬，一些地方都下雪了，而且也迎來了降溫，不少地方的人都穿上了厚厚的衣服了 。以前人們都說，冬天的時候就要補身體，今天就來聊聊 ， 不是什么人都適合冬季進補這句話對嗎？
“秋冬進補”是中醫(yī)養(yǎng)生保健“治未病”的一大特色，秋冬進補的對象，一般是體質虛弱者，過勞透支者，或大病初愈、手術后氣血虧損者 。進補不當，最貴的藥材用在身上也沒有效果，甚至可能適得其反 。
冬季天寒地凍，人體陽氣內收，因此飲食上可適當溫補，一可祛寒 ， 二可補益陽氣之不足 。
還有的人會選擇用雞湯來進補 ， 對于不同人群 ， 選擇適合自己的藥膳來燉煮雞湯，才能起到滋補身體的功效 。


氣血不足的老年人，一般表現(xiàn)為面色萎黃無華、唇舌指甲色淡、氣短自汗、疲倦乏力，此時應以調理心脾的淮山、茯苓、白芍、百合、酸棗仁等藥材來搭配雞湯 。
腎精虧虛的老年人，則一般表現(xiàn)為畏寒肢冷，此時應以補腎益精的杜仲、枸杞、鹿茸、肉桂、何首烏等藥材來搭配雞湯 。
高血壓、高血脂、膽囊炎患者應少喝雞湯，喝雞湯的時候要連湯帶肉一起吃，煮雞湯的時候不宜放入雞頭、雞臀尖 。雞湯不宜與兔肉、鯉魚同食性味不反但功能相乘 。
冬季飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主，少食用咸味食品，防止腎水過旺，多吃苦味食物，以補益心臟，增強腎臟功能 ， 常用食物如：橘子、豬肝、醋、大頭菜、萵苣等 。
羊肉、鹿茸、人參等補陽的食材一直廣受想要冬季進補的人們歡迎 ， 但是，冬季南方人盡量避免大補，每個人的體質不一樣，若只注重進補陽氣而忽略收養(yǎng)陽氣，反而容易耗散陽氣，擾亂體質 。
進補時要因人而異 ， 因體質而異，男女老少進補的方式大有不同 。冬季進補應該以健脾胃為主，可以適當吃一些茯苓、山楂、大棗、薏仁等東西，可以健脾胃 。
如果家里的孩子比較大了 ， 是中學生、大學生，可能因為日夜讀書，往往休息睡眠不足，心脾或心腎都會比較虛，他們進補就可以選用蓮子、首烏等中藥材 。
【不是什么人都適合冬季進補 體質不一樣很麻煩】

• 你家立冬吃餃子嗎 這和冬至有很多不同
• 當家主母人物關系是什么 沈翠喜曾寶琴關系不好
• 當家主母舒芳結局 她不僅是沈翠喜的丫鬟
• 立冬下雪有什么預兆 民間就有不少諺語
• edg贏的是什么冠軍 獎金接近50萬美元
• 年輕人為什么不愿學傳統(tǒng)手工藝 背后的原因有很多
• 很久不上班是什么體驗 人的心理可能出問題
• 立冬有什么忌諱 及時加衣不能忘
• 窮叉叉是什么梗 這首歌快被網友玩壞了
• 不防曬的后果有多嚴重 就連狗狗都被曬黑了