不知不覺中，冬天就到來了，立冬的腳步近了，冬天的寒氣也近在眼前了，大家都知道立冬是二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣 ， 標志著冬天的到來，立冬這一天要注意的事情很多，你知道立冬有什么忌諱嗎？
立冬意味著寒冷即將到來，所以人們都會選擇進補，有的事情以前做沒關系，可是立冬過后就不適合繼續(xù)做了 。


首先是曬太陽，冬天氣溫降低，曬太陽暖洋洋的很舒服，可是曬太陽也不能曬的時間太長，日曬時間過長，紫外線會破壞人體的自然屏障，還會誘發(fā)皮膚癌的發(fā)病幾率 ， 還有可能會引起視力衰減 。
每天保持一定的日曬時間就足夠了，千萬不要貪圖暖和一直暴露在陽光下 。
運動是大家一直都要堅持下去的，不過冬天運動就要格外注意了，尤其是立冬以后氣溫下降，劇烈的運動過后心跳容易加速，血壓升高，這個季節(jié)里特別容易發(fā)生危險 。
運動一般都是晨練，可是早上也是一天溫度最低的時候，外出最易引起感冒，如果不是要早起上班的上班族，比如說退休的老人 ， 最好是選擇上午10點后到室外鍛煉，這時候氣溫升高，還能曬太陽，簡直是一舉兩得 。
立冬這天會感受到明顯的氣溫下降，所以大家洗澡的時候都想要在暖和的浴室里多呆一會兒，清洗身上的灰塵，泡在水里也是比較舒服的，可是冬天空氣干燥寒冷，皮膚容易干燥脫屑、瘙癢 ， 所以不宜長時間泡在水里 。
頻繁地洗澡只會讓皮膚越洗越干 ， 脫屑、瘙癢等問題愈加嚴重 ， 所以在冬季不宜頻繁洗澡，兩到三天洗一次澡最為適宜 。
立冬后因為受涼感冒的人特別多，基本上都是因為沒有及時加衣服導致的，秋季到冬季的突然轉(zhuǎn)變也是讓人措手不及，所以很多人出現(xiàn)了感冒、咳嗽、發(fā)熱等問題 ， 不過很多人并不在意，甚至還覺得這是小?。?無關緊要 ， 睡一覺扛一扛就過去了 。
如果真的忽視了這些“小毛病”，就會在身體里埋下病根，等到以后更容易發(fā)病 ， 而且更難治愈，所以一旦出現(xiàn)了不舒服的情況，必須及時治療 ， 要防患于未然 ， 不要因為一時疏忽，就積累下老毛病 。
【立冬有什么忌諱 及時加衣不能忘】立冬時節(jié)要格外注意身體 ， 該加衣就加衣 ， 千萬不可為了美麗選擇“凍人” 。

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