【老南瓜的熱量 南瓜和紅薯哪個更減肥】

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1、一般情況下，老南瓜的熱量不是很高，每100g老南瓜中所含熱量大約是56大卡 。老南瓜中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素等營養物質，可以為人體提供能量還能滿足人體每日所需營養物質，增強免疫力，提高體質 。
2、老南瓜中還含有豐富的膳食纖維和果膠，能促進胃腸蠕動，幫助人體消化，排出毒素，防止便秘，還有助于減肥，減肥期間可以適當的吃些老南瓜 。

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