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刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹癥都有立竿見影之效 。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用 。刮腹部，能通便長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素 。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭 。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭 。
刮手腳，行氣通絡女性經常出現手腳冰涼的癥狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關 。
建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡 。同理可運用于刮拭雙腳 。
刮眼周，能明目相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉 。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激 。
先用刮痧梳點按睛明穴，然后以睛明穴吧!為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭 。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、干澀 。
刮頸部，活血舒筋頸肩不適是伏案工作者的“職業病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態 。
【經常刮痧對身體好嗎視頻 經常刮痧對身體好嗎】 主要選擇三條路線，即后發際中點向大椎穴，以及后發際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭 。另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果 。
刮胸骨，寬胸理氣很多人在心情不好或勞累后，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨 。
這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用 。此外，愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位 。
刮脅肋，疏肝解郁焦慮、抑郁、煩躁，長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂 。中醫認為，正常的情志活動依賴于氣機的調暢，而肝臟能疏通氣機，因此能調節情志 。
由于人體兩側的脅肋主要有肝經分布，刮拭這個區域能疏肝解郁，其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴 。刮拭時，動作要慢，尋找并刮拭疼痛或結節的部位 。
刮頭部，提神醒腦頭部是全身陽經匯聚的地方 。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽 。
方法是以頭頂的百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感 。如果有疼痛點，可在此點上反復刮拭5至10次 。
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