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【小米粥能減肥嗎 吃小米飯能減肥嗎】1、減肥可以吃小米 。
2、小米中富含多種營養物質 ， 如膳食纖維、多種維生素 ， 可以提供身體所需要的營養 ， 改善消化系統功能、保護胃腸黏膜 ， 具有養胃的作用 。
3、小米可讓身體中多余脂肪快速排出體外 ， 避免脂肪堆積 ， 起到減肥的功效 ， 晚上喝小米粥 ， 還有促進睡眠的作用 。減肥期間多注意飲食的搭配 ， 少量多餐 ， 吃飯時細嚼慢咽 。。

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