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肝腎陰虛吃什么食物好女人 肝腎陰虛吃什么食物

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肝腎陰虛吃什么食物好女人 肝腎陰虛吃什么食物

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肝腎陰虛是肝陰虛和腎陰虛的結合，常有眼花、疲勞、遺精耳鳴等癥狀，那么在生活中可以通過那些食物來調理呢？淮山燉烏雞材料：淮山50g，鹿茸20g，姜、鹽、味精、香油等輔料各適量 。
做法：
1、將烏雞去皮洗凈并切塊，用熱水燙去烏雞上的血水和雜質，以作備用；
2、然后將淮山、鹿茸片洗干凈后切丁或切片 。然后把燙好的雞塊與山藥、鹿茸片、姜片一起放入噸盅中；
3、倒入些許清水，以武火煮沸后，撈去沫渣，蓋上盅蓋，改用小火再煮90分鐘，待雞塊熟透后，加調入鹽、味精調味，趁熱食用就行 。
功效：淮山味甘、性平，入肺、脾、腎經，具有益氣養陰、補脾肺腎的功效；烏雞味甘、性微溫，入肝、腎經，具有養陰補血、補益好腎、健脾益氣的功效，所以該食療方是很適合肝腎陰虛的人食用的 。
山藥湯圓材料：生山藥150克、糯米水磨粉250克、糊椒面少許 。
做法：
1、將選用的生山藥洗凈，蒸熟，剝去皮，放在大婉中；
2、加白搪150兌糊椒面少許，以勺壓拌調勻成泥餡備用，糯米水磨粉250克左右；
3、用適量水調和，揉拌成軟科，再與山藥藥餡包成湯圓，食用前煮熟即可 。
功效：山藥本品有益氣養陰、補脾肺腎的功效，適用于與肝腎陰虛人群 。
桑葚子粥材料：桑葚子20克、粳米100克、鹽香油少許 。
做法：將粳米淘洗干凈后放入鍋中，加水適量煮沸后，加入桑葚子，并調入鹽香油，改用小火熬煮成粥就行 。
功效：，桑核味甘性寒，歸肝、腎經，有生津滋明作用，可健步履、息虛風、清虛火；粳米益中和胃；常吃此粥，強肝腎健身體 。
元參燉豬肝材料：豬肝500克，玄參15克，蔥、姜、醬油、糖、黃酒少量
1、豬肝500克洗凈，玄參15克，同放在鋁鍋內，加水適量煮一小時，撈出豬肝，改刀切成小片備用；
2、油鍋中以素油煸炒蔥、姜，再放入豬肝片，烹醬油、糖、黃酒少許，兌加原湯少許，收汁，勾入芡粉收汁，至湯汁透明可用，頓食或分頓佐餐食用用 。
功效：玄參有養肝、益明、瀉火、解毒功效，豬肝養肝腎；該食療方適用于肝腎陰虛之火旺證 。
歸參山藥燉豬腰材料：豬腰500克，歸、黨參、山藥各l0克，醬油、醋、美絲、蒜末、香油等適量 。
【肝腎陰虛吃什么食物好女人 肝腎陰虛吃什么食物】 豬腰500克切開，剔掉筋膜臊腺，洗干凈后，放在鋁鍋內，加入當歸、黨參、山藥各l0克，加適量水煮一個小時，直至豬腰熟透將其撈出，待冷后改刀切成薄片，放在平盤上，放入醬油、醋、美絲、蒜末、香油等調料即可食用 。
功效：有養血益氣補腎功效，經常食用，可治療關哨炎晚期貧血、心悸、腰酸病、以F等 。
豬皮膠凍材料：豬皮1000克，黃酒250毫升，紅糖250克 。
豬皮1kg，將其用明火去毛，并以熱水洗凈，切小塊放于鋁鍋內，加上適量水，用小火熬制至肉皮爛透、汁液稠粘時，加黃酒250毫升，紅糖250克，調勻即可熄火，倒入入碗盆內，冷藏備用 。
功效：本品有養血滋陰功效，可長期用作菜食，適用于肝腎陰虛之癥 。
桑葚糖材料：白沙糖500克，桑葚碎末200克 。
做法：白沙糖500克放在鋁鍋：人加水少許，以小火煎熬至較稠厚時，加入于桑葚碎末200克，調勻，再繼續煎熬至用鏟桃起即成魚狀而不粘手時停火 。將糖倒在表面涂過食用油的大搪瓷盤中，待稍冷將糖分割成條，再分割約100塊即可 。
功效：本品有補肝、益腎、滋液功效 。經常食用，可治療肝腎陰虛 。