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炒米減肥瘦身的原理 炒米減肥五部曲的家常做法

生活百科


炒米減肥瘦身的原理 炒米減肥五部曲的家常做法

文章插圖
1、基礎炒米茶：這炒米茶最簡單的喝法就是沸水反復沖泡之 。泡的時候還可以加普洱，加綠茶，總之，搭配上同樣減肥的茶類，使炒米的香味融在茶湯里，味道還是很不錯的 。
2、雪梨炒米茶：這個搭配是源于對炒米本身感到比較躁的一種彌補 。畢竟是炒制的東西，久放久煮后躁氣會退掉，所以搭配潤燥的雪梨，雪梨的清甜也讓這款茶變成了一種飲品 。
3、豆漿（牛奶）煮炒米：這個的靈感來自于在天天見面喝的一次豆漿粥，很喜歡，于是把炒米給煮了，炒米的香氣融入豆漿，比單純的豆漿粥滋味還要特別 。
4、基礎炒米蒸飯：就是放和平時煮飯差不多的水，一樣的電飯鍋燜，炒米一樣能煮成軟硬適中的米飯，只是煮出的飯顏色不同，煮的過程中滿屋子炒米的香氣 。
【炒米減肥瘦身的原理 炒米減肥五部曲的家常做法】5、加料炒米菜飯（金鉤山藥炒米菜飯）：經常就是米和各種菜在電飯鍋里一起燜熟，拌醬，開吃 。