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1、好處：能夠提高身體的反應能力 。拳擊當中最基本的重要素質之一就是要具有高度的靈敏和能夠在短時間內快速反應的能力 。自衛防身，增強自身力量 。拳擊主要是依靠身體的爆發力來完成一系列的攻防動作，在短時間內將身體最大的力量充分發揮出來，達到供給或者是防守的目的 。拳擊的攻防動作就是比較簡單，通常情況下經過一段時間的反復訓練和實踐之后，比較容易掌握住 。而拳擊作為一種保護自身的手段也是十分有效的 。
【拳擊的好處和作用的細節 拳擊的好處與壞處】2、壞處：拳擊運動是一種比較激烈的運動，訓練強度大，很容易給身體臟器帶來負擔 。拳擊運動員在拳擊比賽中身體會被經常性的擊打，給身體造成傷害 。
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