【跑步機可以光腳跑步嗎女生 跑步機可以光腳跑步嗎】
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1、跑步機最好不要光腳跑 。
2、光腳跑步對腳掌膝關節都不好 。在跑步機上的被動跑步方式 ， 跑步機的震動會對膝、踝等關節造成不必要的傷害 ， 腳底出汗還容易滑倒 。光腳跑步還容易引起腳底磨破 ， 起水泡 。因此 ， 在跑步機上運動 ， 最好穿雙慢跑鞋 ， 慢跑鞋比普通鞋要輕 ， 鞋底也比較軟 ， 適合在跑步機上用 。普通的運動鞋也可以 ， 但是要選擇底子不要太厚的 。
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