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1、是可以減肥的 ， 喝的最佳時段是午飯后3點-4點左右 ， 這時因為吃過午飯有一段時間了會有饑餓感產生 ， 喝杯酸奶不僅可以緩解饑餓感還可以促進腸胃消化 ， 午餐時可適當減少飯量配以酸奶,酸奶可以使胃有效的產生飽的感覺 。
【自制無糖酸奶減肥嗎能吃嗎 自制無糖酸奶減肥嗎】2、購買時一定看清楚是酸奶味乳飲料還是發酵性酸奶,后者才具有酸奶的功能和效果 。
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