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【春天怎么養生最好 春天怎么養生】1、調暢情志 ， 春天肝主升發 ， 春是生發的季節 ， 所以這時候要舒展情緒 ， 調和自己的情緒 。
2、鍛煉 ， 鍛煉應該堅持 ， 在春天的時候舒張筋骨 ， 用散步、跑步、打太極拳以及做八段錦、易筋經等方法 ， 可以伸筋壯骨 。
3、保證充足的睡眠 ， 冬天講究早睡晚起 ， 以避陽光 。春天是早睡早起 ， 日出而作 ， 日落而息 ， 這樣保證充足的睡眠 。
4、飲食方面 ， 春天可以通過食物來養發肝氣 ， 以得到更好的保養 。
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