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腿部刮痧的好處和壞處 腿部刮痧的好處和壞處圖

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腿部刮痧的好處和壞處 腿部刮痧的好處和壞處圖

文章插圖
一般情況大家都是在背部刮痧，但一些特殊情況會需要在腿部刮痧，那么腿部刮痧的好處和壞處有哪些呢？腿部刮痧的好處和壞處1.好處 腿部刮痧的好處是，可以促進腿部的血液循環、保持經絡暢通、促進新陳代謝，還能夠幫助瘦腿 。
一些女性朋友經常穿高跟鞋，腿部的肌肉經常是處于緊張收縮的狀態，刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶；解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時，也有利于病灶的恢復 。
2.壞處 刮痧的壞處，一般是由于采用了不正確的手法刮痧、過于頻繁的刮痧或者給不能刮痧的人刮了痧而引起的，在其他方面壞處還是較少的 。
（1）長期刮痧，不加節制會造成皮外組織損傷，不但無助于緩解疲勞，還會加重身體負擔 。
（2）對于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情 。
（2）對于某些有血液疾病的人群，或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友，刮痧也是應該極力避免的，容易對身體造成更大的傷害 。
正確腿部刮痧方法圖解1.方向 腿部刮痧要從膝蓋開始 。如果腿部有靜脈曲張或水腫的情況，就要從下向上刮，可以改善血液循環，如果反方向刮只會讓水腫情況更嚴重 。如果沒有這種情況那就上下兩個方向都可以進行 。
但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環有所改善，每個地方3-5分鐘即可 。
2.力度 手勁太輕效果不好，所以在自己可以承受的力道里使勁刮，勁越大效果越好，速度也要快 。注意刮痧錢要先用一些潤滑油涂抹在自己的腿上面 。
3.刮痧板用法 刮痧板與小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角 。從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向，不能像搓澡一樣來回的刮 。
4.穴位 伏兔、血海、足三里、風市、承扶、三陰交、懸鐘、委中、承山，一個一個穴位的刮，一個穴位刮完50-100下后再換下一個穴位，穴位都是對稱的，也就是說同一個穴位兩只腿都刮完后再戰下一個 。
5.刮痧后拉伸 刮痧以后，可以做一些瘦腿瑜伽動作，拉伸肌肉，或者是空中踩單車動作，或者是躺著，雙腿靠墻高舉10分鐘左右，效果會更明顯 。
刮痧的注意事項有哪些1、治療刮痧時應避風和注意保暖 治療刮痧時應避風，注意保暖 。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧 。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病 。
2、每次只治療一種病癥 每次治療時刮拭時間不可過長，嚴格掌握每次刮痧只治療一種病癥的原則 。不可連續大面積出痧治療，以保護正氣 。
每個病癥所提供的刮拭部位，當經絡穴位與全息穴區結合應用時，多種全息穴區治療部位，每次選刮1-2種即可 。
3、治療刮痧后飲熱水一杯 治療刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出 。
4.注意刮痧后洗浴的時間 治療刮痧后，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右 。但在洗浴過程中，水漬未干時，可以刮痧 。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖 。
5.注意刮痧方向 不要來回刮，原則上應由上而下，由內向外 。面部由內向外刮，頭部由頭頂向周圍，項部由上向下，背腰部由上而下及由內向外，胸部由內向外，腹部由上而下，四肢由上而下 。應刮完一處之后，再刮另一處，不可無次序地刮拭 。
6.注意刮痧時長 每個部位的刮拭時間為３~５分鐘；用補刮手法刮拭每個部位的時間為5~10分鐘 。通常一個患者，應選3~5個部位進行刮拭，對不出痧或出痧較少的患者，以皮膚出現痧點、紫斑即可，不可強求出痧 。
7.注意間隔時間 前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮拭出痧，再次刮痧時需間隔3~6天，以皮膚上痧退為標準：一般3~ 5次為１個療程 。
【腿部刮痧的好處和壞處 腿部刮痧的好處和壞處圖】
刮痧的禁忌有哪些一、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者 。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命 。
二、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產 。
三、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創口的感染和擴散 。
四、急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血 。
五、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人 。
六、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因為這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不易被吸收 。
七、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫 。
八、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因為刮痧會使這些黏膜部位充血，而且不能康復 。