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正確的后背刮痧手法圖示 正確的后背刮痧手法圖

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正確的后背刮痧手法圖示 正確的后背刮痧手法圖

文章插圖
中國傳統養生方式中有一項是刮痧，最近比較流行的是后背刮痧，在家如何自己刮痧呢？下面一起來看看正確的后背刮痧手法圖 。后背刮痧手法一刮督脈和足太陽膀胱經及夾脊穴，從大椎刮至長強 。督脈位于后正中線;足太陽膀胱經位于后正中線旁開1.5寸和3寸處;夾脊穴位于第1胸椎至第5腰椎棘突下兩側，后征中線旁開0.5時 。
后背刮痧手法二先刮后背正中的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴;肩部應從頸部分別向兩側肩峰處刮拭 ?？上葘Χ矫}及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點采用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區內的經脈 。
后背刮痧的好處緩解疼痛 背部刮痧可以調節肌肉收縮和緊張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍血液循環，增加組織流量，從而起到活血化瘀，緩解疼痛的作用 。
疏通經絡 背部刮痧可以疏通經絡，消除疼痛病癥，緩解肌肉緊張，身體疼痛感和壓迫感明顯消失，有利于病灶修復 。
排出毒素 刮痧過程中，局部組織高度充血，血管神經受到刺激，血管擴張，血液循環，淋巴循環加快，體內廢物，毒素能快速排出體外，血液得到凈化，全身抵抗力也會增強 。
治療疾病 背部刮痧可以治療全身五臟六腑的病癥 。如刮拭心俞可治療心臟疾病，包括冠心病，心絞痛，心肌梗死，心律失常等;刮拭肺俞可治療肺臟疾病，如支氣管哮喘，肺氣腫，咳嗽等 。
后背刮痧注意事項1，背部由上向下刮拭 。一般先刮后背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經脈和夾脊穴 。
2，背部正中線刮拭時手法應輕柔，用補法，不可用肋過大，以免傷及脊椎 。
3，可用刮板棱角點按棘突之間，背部兩側可視受術者體質、病情選用瀉刮或平補平瀉的手法，用力均勻，盡量拉長刮拭，中間不要停頓 。
在家如何自己刮痧圖解頭部線路 頭部兩側 從兩側的太陽穴開始，往風池穴、頭維穴、頷厭穴方向進行刮拭 。
頭頂 從百會穴開始刮拭，一直到鹵會穴、前頂穴、通天穴、上星穴，一直到臨泣穴為止 。
后腦勺 從百會穴開始刮拭，一直到后頂穴、腦戶穴、風府穴、啞門穴，然后打至，就完成了后腦勺的刮痧 。
整個頭部【正確的后背刮痧手法圖示 正確的后背刮痧手法圖】 從百會穴開始，以放射狀像頭發發際線進行刮拭，經過整個頭部的穴位，對腦部的語言區、運動區、感覺區，進行全方位的刮痧和刺激 。
功效：頭部刮痧能有效改善頭部血液循環，疏通全身陽氣，調整，增強神經系統功能，改善大腦供血，從而起到預防和治療腦栓塞，腦血管意外后遺癥，神經衰弱，頭痛，高血壓，眩暈，記憶力減退，頭發早白，感冒，脫發等癥，同時還有消除疲勞，烏發美發，減輕壓力等作用 。
面部刮痧 刮拭前額部 從前額正中線分開,經魚腰穴、絲竹空穴朝兩側刮拭 。
刮拭兩顴部 由內側經承泣穴、四白穴、下關穴、聽宮穴、耳門穴等順序刮拭 。
刮拭下頜部 以承漿穴為中心,經地倉穴、大迎穴、頰車穴等進行刮拭 。
建議：面部出痧影響美觀，手法要輕柔,以不出痧為度,面部不需涂抹活血劑，通常用補法，忌用重力大面積刮拭 。方向由內向外按肌肉走向刮拭 。每天1次 。
胸部刮痧 刮拭胸部正中線 從天突穴經膻中穴向下刮至鳩尾穴 。用刮板角部自，上而下刮拭 。
刮拭胸部兩側 從正中線由內向外刮,先左后右,用刮板整個邊緣由內向外沿肋骨走向刮拭 。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭 。
建議：刮拭胸部正中線用力要輕柔,不可用力過大,宜用平補平瀉法 。用刮板棱角沿脅間隙刮拭 。乳頭處禁刮 。