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女性為什么容易腰疼什么原因 女性為什么容易腰疼

生活百科


女性為什么容易腰疼什么原因 女性為什么容易腰疼

文章插圖
女人腰 ， 一直是一道美麗的風景 。有的時尚女性 ， 夏天露臍冬天著短外套低腰褲 ， 都是想把腰露出來 ， 別“委屈”了這道動人風采 。但是女性的腰部 ， 不僅是風景 ， 也是一處健康敏感區 。女性為什么容易腰疼腎虛腰痛
女性身體特點和生理特點 ， 使得出現腰痛的機會比男性多了很多 。而腰痛的痛感不同 ， 也代表著不同的情況 。腎虛腰痛更常見 。腎虛腰痛 ， 是女性中更常見的腰痛 。它的痛感為整個腰部腰痛 。主要是腰部受風寒侵襲引起 ， 痛感為局部(腰部偏上)疼痛 ， 表現為冷痛 ， 陰雨天加重 。
血淤性腰痛 腰肌勞損或扭傷引起綿綿作痛、隱痛 ， 酸軟無力 ， 勞累或房事后加重 。女性每月失血過多 ， 同時肩負孕育、生產 ， 都會損傷腎氣 。生育過孩子以及反復人工流產的女性較易出現此類腰痛 。
寒濕性腰痛
寒濕性局部淤血以及氣血運行不暢 ， 這種腰痛也比較常見 ， 痛感表現為局部刺痛和針扎痛 。這種情況 ， 首先要排除器質性疾病 ， 如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎 。器質性疾病引起的腰痛持續時間會比較長 ， 早期與血淤性腰痛不好區分 ， 應該進行檢查 。
盆腔等炎癥引起的腰痛【女性為什么容易腰疼什么原因 女性為什么容易腰疼】 這種腰痛與男性腰痛完全不同 ， 是育齡期女性較常見的腰痛 。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛 ， 臨床上比較常見 。痛感為腰骶部酸困疼痛 ， 伴有小腹墜疼、白帶增多 。
女性如何養腰保暖月經期、生孩子等都會損傷腎氣 ， 因此 ， 女性應該時刻注意腰部的保暖 。如坐月子期間 ， 要穿長衣服保護腰部 ， 以免出現月子病中的腰痛 。另外女性特別要做好避孕 。人工流產多者 ， 容易傷腎引起炎癥 。不要穿太高的鞋 ， 容易增加腰部的勞累 ， 長期站立、行走者盡量少穿 。同時 ， 生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲 。
常用的護腰方法就是 ， 將雙手搓至發熱 ， 放到腰部 ， 促進血液循環 。另外 ， 要經常拉雙杠和倒走 。
1.掌壓腰骶部：俯臥位 ， 雙掌重疊壓在腰部痛處 ， 一呼一吸為一次 ， 做10～15次 。
2.揉摩腰背：晨起或睡前或工間 ， 以雙手掌上下揉按摩擦腰背肌肉50～100次 ， 同時扭動腰部 。
3.揉散筋結：用拇指指腹仔細在腰骶部觸摸 ， 如發現有壓痛的硬結時 ， 則以指腹壓其上 ， 揉壓2～3分鐘 。上述方法每天可多次進行 ， 均有舒筋活絡、促進局部血液循環、改善腰痛的作用 。
女性腰疼要注意什么專家表示 ， 如果月經量過多、經常腰部冷痛、性欲冷淡 ， 應該及時調養腎臟 ， 女性應該多補腎陰 ， 增強抵抗能力 。可多食用一些補腎的食物 ， 如枸杞、山藥、桂圓、核桃 。還可常吃一些中成藥 ， 如六味地黃丸 。陰虛火旺者 ， 可吃知柏地黃丸 ， 腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸 。
女性腰痛者 ， 要避免過多地食用性寒生冷之品 ， 即使在夏天 ， 也應如此 ， 比如冰鎮啤酒、飲料、西瓜、冰淇淋等 ， 同時 ， 根據“藥食同源”的理論 ， 平時生活中可選用一些食療方 。