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【富含dha的水果有哪些 什么水果含有dha比較豐富】1、水果和蔬菜里不含DHA 。
2、干果類的 ， 如核桃、杏仁、花生、芝麻等含有DHA ， 其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA 。
3、DHA也存在于魚類及少數貝類中 ， DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等 ， 每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上 。就某一種魚而言 ， DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪 ， 其次則是魚油 。

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