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夜跑都需要什么裝備 晚上夜跑需要什么裝備

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夜跑都需要什么裝備 晚上夜跑需要什么裝備

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夜跑裝備大多數都是一些“亮眼”、“騷”的裝備 ， 主要作用是讓行人、駕車者能夠在夜晚明確你的位置 。LED發光類裝備LED發光類的裝備 ， 一般包括頭燈、跑步鞋夾燈、手環等等 。這類發光產品最大的好處便是輕便、體積小、續航長并有足夠明顯的夜間警示作用 。
LED頭燈 ， 它的特點是小巧輕便 ， 重量一般在100g以內 ， 戴在頭上并不會有很強的異物感 ?？捎糜趯崿F遠近聚光照明效果 ， 有效照明距離可達幾十米 。
LED跑步鞋夾燈 ， 顧名思義 ， 是安裝在鞋子后部使用的 ， 可適用于大多數的跑鞋 。這種LED跑步鞋夾燈看著比較炫酷 ， 特別是在夜間 ， 它的警示作用特別明顯 。
反光材料類裝備3M反光材料不會主動發光 ， 一定要有光源的存在它才會被動反光 。反光材料在白天不是很明顯 ， 要有一定角度才能看到 ， 但是在晚上只要有光線照射就會非常明亮 。主要作用是避免夜間行車造成危險 。
3M反光條 ， 你可以把這種3M反光條貼在鞋子上、衣服上或者任意你覺得適合的地方 ， DIY各種形狀和圖案 。
反光外套 ， 反光風衣在跑友圈中比較常見 。風衣外層有一層特殊的炫光涂層 。不過大部分反光風衣由于涂層的存在 ， 透氣性不佳 ， 氣溫特別高時就用不上
熒光類裝備熒光粉受到自然光、日光燈光、紫外光等照射后 ， 能把光能儲存起來 ， 在停止光照射后 ， 再緩慢地以熒光的方式釋放出來 ， 所以在夜間或者黑暗處 ， 仍能看到發光 ， 持續時間長達幾小時至十幾小時 。
熒光跑鞋 ， 現在很多跑鞋都會推出夜光配色 ， 因為這種配色在夜晚更加顯眼 ， 也更加容易被辨識 。另外 ， 大部分的跑鞋 ， 其實或多或少都會帶著熒光元素 。
熒光腕帶 ， 佩戴在手腕上 ， 熒光元素設計增加夜跑的安全性 。一般來說 ， 熒光的腕帶質地比較柔軟 ， 上手有不錯的舒適度 。
夜跑的注意事項1、夜跑選擇合理路線 夜跑者一定要選擇路面平坦、照明好、離家近的安全且熟悉的跑步路線 。
2、夜跑最好結伴 夜跑者不要選擇太晚出門跑步 ， 最好結伴而跑 ， 這樣有個照應 。跑前記得跟朋友家人知會一聲跑步路線 。
3、夜跑時間不宜過晚 建議夜跑通常建議在23點前結束 ， 一是處于跑者人身安全考慮 ， 二是運動過晚影響睡眠 。
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