【牛奶什么時候喝最好長高 喝牛奶長高最好的時間】
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1、晚上臨睡前喝牛奶 ， 最有利于長高身體 。
2、因為晚上12點至凌晨2點 ， 是長高的最佳時間 。所以臨睡前喝一杯牛奶 ， 既有利于睡眠 ， 又有利于睡后的長高時間 。牛奶的含鈣量很高 ， 什么時候喝都可以 ， 但是一定要記住不要空腹喝 ， 因為空腹喝牛奶 ， 腸胃還來不及消化、吸收就被排出體外 。但是除了喝牛奶以外 ， 還要多進行體育運動 ， 可以跳跳繩、打打籃球 ， 也可以多吃水產品 ， 也是有利于身體長高的 。
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