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上高原前應做好哪些準備

生活百科高原

應該做好以下準備：
1、向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張 。
2、禁止煙酒，防止上呼吸道感染 。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好 。適當服西洋參等 ， 以增強機體的抗缺氧能力 。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原 。
3、良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥 。保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適 。憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便緊張，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長 。
【上高原前應做好哪些準備】4、如果從未進過高原，在進入高原之前 ， 一定要進行嚴格的體格檢查 。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原 。