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由于自我價值會直接影響我們對他人的認知狀態、情緒變化和行為特征 ， 所以肯定自我價值對于改變低自尊人格是至關重要的 。
3、允許自己的不完美
人無完人 ， 沒有人是一直完美的 。 不要所有事都追求完美 ， 即使是看似最完美的人也一樣會有抑郁低沉、煩惱憂郁的時候 ， 但是他們學會允許自己的不完美 ， 不過度苛責自己 。
換種想法 ， 其實不完美也是人生的一種完美 。 允許自己的不完美、放過自己 ， 可以讓自己活得更加輕松更加幸福 。 返回搜狐 ， 查看更多
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