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分手了怎么走出來傷痛,如何走出分手的傷痛( 二 )

分手生活百科


你可能會后悔你的所作所為或說過的話，但現在已經沒用了 。你只能向前看，沉溺于過去只會讓你抑郁 。
你要意識到，單身其實更恬靜 。要做到這一點需要一些時間 。假如你真的想處理這件事，你必須明白，離開前任后，你的日子會過得更好，即使事實正好相反 。這段感情當然不能給你足夠的快樂和滿意 。不然怎么可能結束？你會覺得你最需要的是
是你的他/她,但是這樣想不會讓你好起來 。
把你覺得單身更好的所有理由列成一個清單 。當你產生懷疑時——大聲讀給自己聽，假如需要的話 。
即使這樣，你還是會心痛，回想起這段破碎的關系中所有讓你難過的事情 。不要舊事重彈，但是每次你感到孤單的時候，就想一想這些事 。
提醒自己這段感情“為什么”會終結 。最好是個足夠好的理由，你無法去改變它 。當然，你們曾經幸福過，但是那些幸福真的超過了你承受的痛苦嗎？
方法切斷聯系
不要再和你的前任說話 。雖然最終和前任成為朋友也不是不可能，但是在剛剛分手時就成為朋友“幾乎不可能” 。雖然你覺得在你想起前男友的時候給他發個短信、一起去喝咖啡、一起參加派對，或者僅僅是打個招呼這些事很酷，但是你這樣做的時間越久，你要痛苦的時間就越久 。當然，你已經習慣了喋喋不休地和你的前任聊天，但那時你們還在一起 ?，F在，你要等到自己恢復好再和他說話——這可能需要幾個月，對那些在一起很久的情侶來說，甚至需要幾年 。
就算你是提出分手的一方，你也不要和前任說話 。假如對方真的需要談一談，告訴對方你們都需要時間靜一靜 。
刪掉前任的手機號碼 。這會避免你在最軟弱的時候給對方發短信或打電話 。
假如你和你的前任有共同的朋友，你們要輪流和他們出去玩，或者保持低調一段時間 。這不會很有趣，但總比揭開舊傷疤要好 。
丟掉那些會讓你想起前任的東西 。假如你房間里的每件小東西會讓你想起你的前任，那你無法處理好分手這件事 。首先，你要把他的東西都送回去 。他送你的那些禮物呢？你不必全都扔掉，但是最好先收進箱子里去 。他在狂歡節上給你贏來的毛絨小熊？你生日時他送來的項鏈？把它摘下來，收進你的首飾盒 。
你會覺得你已經和前任在一起太久了，你們的生活糾纏在一起 。扔掉這些讓你想起前任的東西，會幫助你切斷你們之前的聯系 。
把會讓你想起他的東西都藏起來，即使那不是他送的禮物 。把你們第一次約會去聽的音樂會海報摘下來吧，是時候在墻上掛一些新東西了 。
當然，這會很痛苦 。假如你覺得自己做不到這些，就邀請一個朋友來幫你“大掃除” 。
暫時不要過于關注社交媒體 。一次次打開你前任的主頁來看他有沒有和新的女孩約會——或只是看看沒有你以后他過得好不好——這對你一點好處都沒有，親愛的 。一周，甚至兩周不上Facebook，看看你是不是不太想念它 。不要刻意上傳很多你自己的照片，來假裝你過得很好，讓你的前任嫉妒 。相反，不要上線，享受真正的美好時光 。誰在乎你的前任知不知道？
假如你真的很迷戀Facebook，那你就限制自己一天只能上15分鐘 。每當你想打開前任的主頁時，要強迫自己下線 。
假如你想更戲劇化，那你隨時可以在Twitter、Facebook或其他社交網絡上把你的前任刪掉 。
不要做會讓你想起前任的事情 。假如你和前任晚上約會時會去街邊的意大利餐廳，那你想吃意面的時候最好選一家別的店；假如你們兩個喜歡一起看“名人智力競答”，那你就暫時別看這個節目；假如你們常常一起去打迷你高爾夫、登山、騎車、游泳，那就暫時別做這些，選擇一種新的運動方式 。你不需要永遠不做這些——直到你僅僅因為喜歡才去做，而不會想起你的前任，就可以了 。