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分手了怎么走出來傷痛,如何走出分手的傷痛( 四 )

分手生活百科


把那些你和前任不可能一起做的事情列一個清單 。然后，一個個去完成！你猜這會有多爽？
享受獨處的時光 。假如你想要尋求平和，那么你一定要發自內心地喜歡獨處 。雖然單身會很艱難，但你一定要再重新開始約會之前學會欣賞單身生活的好處 。假如你僅僅是因為不想單身就匆忙地開始新的戀情，那么很有可能又會以失敗收場 。你必須先過上一段單身的日子，才能真正重新開始 。
單身的好處：可以過無憂無慮的“女孩之夜”或“男孩之夜”，隨時可以調情，可以隨意安排時間，不必屈從于別人的需求 。
做運動 。假如你分手了，你可能會跑去吃距離你家20公里以內的所有巧克力和培根漢堡，而你天天所做的運動就只有在遙控器上移動食指來按下開關 。雖然你最不想做的事情就是去健身房，但實際上運動會讓你的身心都更加恬靜 。運動會促進內啡肽的釋放，這種物質會讓人感覺更好，而你正需要這個，不是嗎？
常常運動會讓你的生活更穩定，你現在也許正好缺少這個 。
提醒自己，你周圍有很多值得感恩的事情 。當你開始真正接受分手的事實，你就能從更理性的視角來看你的生活 。你會發現你有太多的東西要去感恩：你的朋友、你的家人、你的健康、你的外表、你生活中所有的機會 ?；蛟S在你剛從分手的陰霾中走出來時，要去樂觀地思索、看到生活中的美好是一件很難的事情，但是當你開始這樣做時，你就會發現自己其實是多么的幸運，即使你還是在尋愛 。
寫一個感謝清單 。寫下至少30件你愛的事情，但你也不必拼命去湊 。
養成一個習慣：常常去感謝那些幫助你的人 。不僅你會感覺更好，對方也會 。
做好再次戀愛的預備 。當你單身的時間足夠長，并且已經和前任保持了一定距離時，你可以慢慢地重新開始尋找約會對象 。要慢慢來，開始和你朋友覺得非常適合你的男孩或女孩約會，或參加一次比較無壓力的群體約會 。也許你不會在第一次嘗試時就找到你的羅密歐或朱麗葉，但是假如你又能開始喜歡自己的外表和為人，那就一定能找到那個對的人 。
你可能會花上幾個月，甚至幾年，才能真正敞開心扉去戀愛 。假如你覺得還不到時候，也不要沮喪 。
一旦你碰到了那個對的人，你會發現，這次分手給你造成的痛苦讓你變成了一個更剛強、更有能力、更值得去愛的人 。
小提示
讓你的朋友幫助你！他們只是想支持你！假如你需要，就多和他們在一起！
盡量找時間一個人讀讀書，或看個電影 。讓自己忘了他 。
有些人要花更長的時間來恢復 。你不需要馬上就預備好去找個新戀人 。
警告
假如你需要宣泄，或者哭一會，那么請便 。但是別太夸張！假如你哭得太久，可能會陷入抑郁 。