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分手了怎么走出來傷痛,如何走出分手的傷痛( 三 )

分手生活百科


你也許會覺得你和前任幾乎每件事都是一起做的，你無法停止想起他 。這樣的話，你就該換一種新的生活方式，給自己一個全新的開始 。
盡量改變你的生活環境 。雖然你不太可能在分手之后馬上把公寓或家（除非你們住在一起）搬到一個完全生疏的地方，但是你可以重新做一番裝飾，讓你的寓所看起來只屬于你一個 。把家具換個位置，墻上掛幾張新畫，增加一些小飾品 。這會幫你蘇醒一下頭腦，用新的眼光去看世界——而不是眼里只有你的前任 。
假如可以的話，你該去一次短途旅行 。找一個周末出去走走，暫時離開以前的生活軌跡，這有利于你向前看 。
讓自己忙起來 。首先，你要慢下來，讓自己一點點恢復，整理自己的思緒，然后向前看 。但是當你覺得情緒穩定了，并且已經與前任切斷了聯系時，你可以把自己的時間表排得滿滿的 ?；〞r間用來陪朋友、大笑、運動、做有趣的事、甚至工作 。雖然你總要留一些時間給自己，但是你越忙，就越輕易不想到他——甚至想和他出去 。
你感覺差不多了時再來把時間表填滿，不要強迫自己太早開始這樣做 。
每周去上兩三次瑜伽課或舞蹈課 。這會讓你更有事可做 。
周末盡量多花時間和朋友出去 。假如不這樣做，那么在從前約會的夜晚，你一個人呆在家里難免會傷心 。
方法尋求平和
花時間陪伴你愛的人 。當你的愛情失意時，你會格外依靠你的朋友和家人 。你可以常常舉行姐妹淘聚會，多和兄弟姐妹、父母一起出去，甚至可以去找那些很久不聯系的朋友 。你要知道，你很幸運，因為有這么多人關心你——雖然其中不包括你的前任 。
和朋友一起犯傻 。做一項有趣的運動、玩游戲、猜字謎 ?？傊鲆恍┠茏屇惴中牡氖虑?。
和朋友一起去看電影 。去把今年所有奧斯卡提名電影都看了，讓自己忙起來 。
和好朋友一起去公路旅行 。新的環境會讓你感覺更好 。
哪怕是每周和好朋友打一兩個電話都會讓你感覺好一些 。
寫日記 。每隔一兩天，把你的想法寫下來，這會幫你控制情緒，也能讓你反思你是如何度過這段時間的 。你要敞開心扉，分析你所處的情況，暫時不和朋友一起玩，給自己一些喘息的空間 。你不需要具體描述分手后的所有感覺，只是記下天天的一些想法，就會讓你變得更平靜 。
每周至少寫兩次，你會驚訝于這讓你變得多么平靜 。
你也可以通過日記來給自己定下目標，在未來的日子里，你希望自己如何表現 。
開發一項新的興趣 。假如你想重新開始享受生活，那么你需要做一些全新的事情 。還有什么比一種新的、令人滿意的、可以一個人做的活動更好呢？試試寫詩、跳舞、跑步、騎車、素描、寫劇本、彈吉他、寫博客，或者做一件你沒做過，又一直想嘗試的事情 。把離開前任以后空余出來的時間花在你以前一直想做的事情上，或者開發一些新的活動來做 。
【分手了怎么走出來傷痛,如何走出分手的傷痛】也可以做一些你知道自己并不擅長的事情 。失敗也會很有趣，也能幫你渡過難關 。
開發新的興趣也能使你熟悉一些有共同興趣的新朋友 。
假如你已經有了一個興趣，那就盡量多投入一些時間 。
做一些你的前任從來不想做的事情 。也許你的前任討厭墨西哥菜，也許他討厭旅行，也許他討厭大型的、吵鬧的派對，也許他討厭和你妹妹以及她文藝的男朋友一起出去 。好吧，從現在起不要再讓他阻止你做這些了 ?，F在你可以做任何你想做的事，你可以隨意安排自己的時間表，不再需要去取悅別人 。