分手后最難過的事情是什么？就是分手后的失落、適應不良、情緒失重，讓曾經說過要共度一生的人分開了，一起規劃的未來變成了泡沫 。
一旦形影不離，睜開眼睛第一件事就是給他發信息 。無論吃什么做什么，想到的都是互相分享 。所有節假日不需要考慮約誰，因為這是你自己一個人的時間 。天天晚上，你都會生病到很晚，他在路燈下親吻你的畫面，可以讓你開心很久才上床 。
這些甜蜜都給分手后的你帶來了不愜意的感覺 。你會感到孤獨、失落和悲傷 。這些感情會打破你的防線，讓你忘記他是怎么傷害你的，你分手的時候有多慘烈 。
你能想到的只有他的善良，和他在一起的幸福，于是你忍不住去找他，發現他對你很冷淡或者有了新歡 。你受的傷越多，越痛苦，“斷交期”就越延長，越艱難 。
其實我想告訴你，假如你能夠做好“斷聯期”的自救工作，可能你只需要三個月的時間就能走向新生活，但假如你做不到，可能就一輩子都難以痊愈 。
假如你在這個階段，我會教你幾種方法 。想不想學，就看自己了 。
在處理好敏感時期的“失重感”失戀過的人都知道，失戀后的“斷交期”不是24小時的難過，而是斷斷續續的 。還有一些要害節點，“失重”會特殊嚴峻 。
天天早上醒來都會習慣性的看手機，發現沒有他的信息 。那一刻，你感到無比的難過；當忙碌的工作忽然結束時，你會非常想念他，渴望和他交談，以減輕你的疲憊 。那一刻，你覺得特殊失落；從黃昏到就寢，疼痛最強烈 。看著夕陽，看著朋友圈里的小情侶示愛，但你漫無目的的走在路上，或者在家吃外賣，會覺得特殊可憐，于是心跳加速，心痛難過，甚至是手腳麻木的感覺；睡覺前，可能是你們最想聯系的時候 。當你看著自己的照片，翻著他的朋友圈，無數次記下一大堆字，刪掉 。你捂著被子哭到枕頭濕了，你覺得心碎 。
這些困難的節點是你最輕易破戒的時候 。你可能會不顧一切的去聯系對方，你可能會控制不住自己言不由衷的話，你可能會把自己的尊嚴踩在腳下 。
可是你要知道，不愛你的人，無論你怎么放低自己對方都不會愛你，就算你把自己低到塵埃里，他的心也不會開出愛你的花朵 。甚至，他還會因為你這樣的行為而看低你，把那點僅剩的好感都徹底抹去 。
沖動過后，你會陷入后悔，后悔會讓你更難過，你的治愈期可能會延長，你甚至可能無法走出這種錯誤的感覺 。
所以在這些時間點，你要做好充分的預備，給自己一些緩沖的方式，讓自己暫時忘記 。相信我，三個月后你的痛苦就會減輕 。
方法有很多 。早上醒來，強迫自己不要躺在床上胡思亂想，起床，做一頓豐盛的早餐，打掃房間，練瑜伽，然后化一個美麗的妝 。你會發現，經過這一系列的動作，你已經到了上班時間，痛苦也暫時緩解了 。
當你上班后忽然覺得很空虛的時候，拿出手機看一部電視劇，或者提前預備一些不用腦子卻能消磨時間的小游戲，暫時沉浸在過關的快樂中 。你會發現你很快就失去了空虛和孤獨的感覺 。
永遠不要下班后一個人呆著，約朋友出去玩，吃飯唱歌，讓自己累了，或者去健身房一個小時，強迫自己出汗，然后回家洗澡，你會感覺好很多 。
睡覺前，看一部電影或一本書，并說明你必須看多長 。沉浸在另一個世界的感覺會讓你暫時忘記想聯系對方的感覺，看到自己困了就會睡的很愜意 。
這些方式都可以幫助你緩解特別節點的疼痛 。你要相信，世界上沒有人離不開它，沒有習慣不能改變 。分手真的很痛苦，但絕對不是人生中過不去的坎 。

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