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1、老年人保養身體首先要預防三高的發生 。老年人一定要養成一個良好的生活作息，盡量不熬夜，不抽煙 。不喝酒 。按時吃飯，生活一定要有規律，然后要適當的運動 。
【老人該如何保養身體 平時需要吃些什么呢】2、老年人不能長時間的久坐久站，老年人是一定要散散步，或者是做其他的有氧運動 。
3、然后每年都定期去醫院進行全身檢查，這樣可以減少疾病的發生，平常一些含有色素的東西一定不能吃，老年人可以適當的吃一些保健品，提高身體免疫力 。
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