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1、腰部肌肉力量薄弱 。長時間的久坐會缺乏一定的運動鍛煉 ， 身體的素質比較差 ， 腰部肌肉的力量非常的弱 ， 長時間的久坐就容易勞累疼痛 ， 平時應該多進行體育鍛煉 ， 這樣可以提高腰部肌肉的力量 。
2、腰部有舊傷 。長時間的久坐就會讓身體處于高負荷的狀態下 ， 如果腰部曾經患有損傷、腰肌勞損、扭傷的話 ， 坐久了會讓腰部過度的勞累 ， 從而讓人們感覺到腰部疼痛 。
3、腰部肌肉痙攣 。長時間的久坐出現腰部疼痛 ， 應該考慮是否是因為腰部肌肉痙攣所導致的 ， 因為長時間讓腰部保持一個姿勢會導致腰部肌肉的痙攣緊張 ， 從而出現了肌肉的損傷 ， 長時間下去引起了疼痛感 。
【坐久了腰疼睡久也腰疼是什么病 坐臥久了腰疼的原因是什么】4、腰椎間盤突出 。辦公室人群容易患上腰椎間盤突出 ， 因為長時間的久坐腰部需要長時間的承受著上半身的重量 ， 再加上保持同一個姿勢 ， 破壞了椎間盤的纖維環 ， 導致髓核組織突出 ， 壓迫了神經 ， 從而腰部疼痛 。
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