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1、益生菌在飯后服用的效果比較好，益生菌主要用于補充腸道有益菌、提高腸道功能，由于益生菌不存在有腸道刺激性，因此在飯前和飯后吃都是可以的 。
【益生菌什么時候喝最好 益生菌啥時候喝最好】2、但是在飯前由于胃酸濃度比較高，有一定的可能性會將益生菌中的活菌殺滅，會影響到益生菌的補充效果，因此補充益生菌最好在飯后補充，飯后胃酸濃度相對比較低，對活菌的破壞性比較弱，有利于大量益生菌在腸道中定植 。
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