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桂圓和什么泡水喝好能祛斑 桂圓和什么泡水喝好

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桂圓和什么泡水喝好能祛斑 桂圓和什么泡水喝好

文章插圖
桂圓又稱“龍眼”，富含蛋白質、維生素、糖類、礦物質等，是營養價值很高的一種水果，其還是一味補血藥材，經常和紅棗搭配泡水，那么桂圓和什么泡水喝最好呢？當歸桂圓茶材料
當歸、桂圓、冰糖 。
做法
1、將當歸、桂圓洗凈，放入杯內；
2、沖泡適量沸水，蓋上杯蓋；
3、加入冰糖，燜泡5~10分鐘；
4、攪拌均勻，即可飲用 。
功效：補血活血、調經止痛 。
桂圓黨參茶材料
【桂圓和什么泡水喝好能祛斑 桂圓和什么泡水喝好】 枸杞、桂圓、黨參、冰糖 。
做法
1、將桂圓、黨參洗凈，放入燉鍋中；
2、加適量水，放入黨參、枸杞、桂圓肉；
3、大火煮開，轉小火燉15分鐘；
4、加入冰糖，攪勻，即可飲用 。
功效：補益心脾、養血安神 。
桂圓黃芪茶材料
黃芪、紅棗、桂圓 。
做法
1、將黃芪和桂圓洗凈，紅棗去核；
2、將所有材料包入砂布內；
3、放入砂鍋里，加清水浸泡30分鐘；
4、大火煮開，轉小火煎30分鐘，即可 。
功效：健脾補氣、養心安神 。
桂圓白術茶材料
桂圓、白術 。
做法
1、將桂圓、白術洗凈，加水浸泡20分鐘；
2、連水倒入鍋中，大火煮開；
3、轉小火煮10分鐘左右；
4、倒入杯中，即可食用 。
功效：健脾燥濕、補氣養血 。
桂圓一次吃幾個最好3~5個即可 。
桂圓中含有大量的維生素、微量元素等，有美容養顏、抗衰防老的作用，中醫認為，其性平、味甘，有補益心脾、養血安神的功效，可用于心脾兩虛、面色萎黃、失眠多夢等癥狀，一般來說，一次吃3~5個即可，若過量食用，則可能會導致上火 。