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【吃什么可以提高免疫力 可以選擇優質蛋白】1、可以通過食物的方式增強人體的免疫力，比如可以選擇優質蛋白或者雞蛋、純牛奶增強人體的免疫力，也可以吃魚類、蝦類都有較好的效果 。同時多吃綠色的蔬菜也有很好增強免疫力的效果，比如大白菜、芹菜、菠菜、胡蘿卜 。
2、也可以選擇藥物用作代茶飲每日服用增強人體的免疫力，比如臨床上比較常用的黃芪、黨參、太子參或者人參、紅參都可以單獨的代茶飲，每日服用增強人體的免疫力 。
3、除了吃的增強免疫力之外，也應該養成良好的生活習慣，比如避免勞累，避免吸煙、飲酒，經常進行體育鍛煉，多進行跑步、游泳、跳繩等有氧項目 。
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