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1、空腹的時候可以適量喝點溫開水，再吃點清淡容易消化的食物，比如小米粥、面條、餅干、面包、饅頭等等 。適當進食之后，可以適當吃一些肉類食品、魚蝦、豆制品、牛奶、新鮮的蔬菜等等 。飯后可以適當吃點水果，盡量避免食用酸性的食物，酸性食物會刺激胃酸分泌，引起胃部不適 。
【空腹吃什么最好 適合空腹吃的食物推薦】2、避免使用生冷食物，否則會引起腹瀉 。避免辛辣刺激性食物，這可以造成胃黏膜的損傷 。平時飲食盡量規律進食，少食多餐 。避免長時間不進食，引起胃壁的自我消化，這樣可誘發胃炎、胃潰瘍等胃部疾病 。
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