1、在孕早期可選擇自己較為舒適的睡姿，不要采取趴臥位即可 。
【孕婦的正確睡姿】2、而在孕晚期，由于子宮膨脹劇烈，所以建議采取側臥位，其中尤以左側臥位最佳 。左側臥位有以下優點，其一可減輕增大的子宮對孕婦主動脈和髂動脈的壓迫，維持正常的子宮動脈血流，保證胎盤的血液供給 。其二可增加心臟的回心血量，改善腦組織的血液供給 ， 對于妊高癥的發生具有一定預防作用 。最后可改善子宮的右旋程度，改善胎兒的供氧狀態，有利于胎兒的生長發育，減少胎兒發生宮內窘迫的概率 。
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