女性三部位“毛”越濃密越健康？或許少數人能滿足，若你有，祝賀( 二 ) _健康小知識

沒有心臟就沒有生命，心臟是維持生命的關鍵，但是最近幾年患上突發性心臟病的人數越來越多，所以在炎熱的夏季應該學會保護心臟健康。
研究發現， α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，需要從食物中攝取，同時，是人體目前缺乏最嚴重的營養素之一。

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補充α-亞麻酸，有助于降低血清總膽固、甘油三酯，調節血脂水平，保護血管，健康呵護身體越來越好長壽也會更加喜歡你。
α-亞麻酸這種物質普遍存在于蘇麻油、深海魚等等食物當中，如果適當攝入更有助于呵護身體健康，保護心臟，長壽也會青睞你。
保護好肝臟，控制酒精攝入量
肝臟是人體最大的消化腺，肝臟不好，體內排毒功能就會變差，時間長了身體素質也會受到影響，內分泌失衡，臉上容易長滿痤瘡痘痘。
想要保護肝臟，一定要減少酒精的攝入，最好做到滴酒不沾，才更有助于干細胞慢慢的修復。
喝酒之后90%以上的酒精通過肝臟代謝喝酒過多也會導致肝臟功能異常，誘發酒精肝，肝硬化甚至是肝癌。

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保護好肺部，戒煙、遠離二手煙
想要健康和長壽，保護肺部健康至關重要，肺部是人體內外氣體交換的重要場所，如果受到毒素垃圾的侵害，就會增加患肺部疾病風險。
肺部最害怕吸煙，長期吸煙更容易導致濁氣在肺部殘留，久而久之損害肺部細胞，增加患肺癌風險，所以想要保護肺部，請戒煙遠離二手煙。
長期吸煙還會損害血管健康，甚至導致血液濃稠，增加患血管疾病風險，長期吸煙也會導致體內基因突變，增加患癌幾率。

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保護好腸胃，多吃青
菜、少吃肉
腸胃是消化系統中非常重要的一部分，腸胃好身體營養吸收更好，排便順暢有助于健康和長壽。
想要保護腸胃健康，一定要做到均衡飲食，多吃青菜，少吃肉，及時為身體補充所需營養物質，改善腸胃道環境，減輕胃部負擔。
也要做到三餐飲食均衡，按時進餐保護腸胃，生物鐘讓你的腸胃功能越來越強大，長壽也會喜歡你。

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