老年人忽然情緒急躁，中老年人情緒波動大的原因 _生活百科

因為老年人接受新鮮事物較少，再加上一些身體疾病的因素，所以固執、發脾氣等情緒是老年人常見的毛病。多豐富自己的精神生活，參加一些有益身心的中老年活動，可以產生積極的情緒。下面一起來看看中老年人情緒治理的有關知識吧。
老年人情緒變化的特征
輕易產生消極情緒
老年人情緒表現為復雜性。隨著年齡的增長，知識經驗的增多，老年人愈輕易看到事物的另一面（好事壞的一面和壞事好的一面），其情緒體驗很少表現為純粹地肯定或否定，而能夠客觀、冷靜地分析事物，得而不樂，失而不哀經常是老年人情緒狀態的表現。
較為內斂，含蓄不外露
老年人情緒具有內傾性，情緒表達方式較為含蓄，情緒體驗不易外露。隨著年齡的增長，老年人在方面往往有一個由到移動的傾向。因此在情緒表達方式上較為含蓄，這與老年人長期的生活經驗有關。老年人遇事，往往要考慮到事情的前因后果，照顧到方方面面，這在一定程序上緩沖了老年人活動的傾向性和表達方式，久而久之，逐漸形成了內向的性格，情緒表達日趨含蓄。
較為復雜
老年人情緒表現為復雜性。隨著年齡的增長，知識經驗的增多，老年人愈輕易看到事物的另一面（好事壞的一面和壞事好的一面），其情緒體驗很少表現為純粹地肯定或否定，而能夠客觀、冷靜地分析事物，得而不樂，失而不哀經常是老年人情緒狀態的表現。
較為多變
常有明顯的情緒變化，往往失去自我控制，輕易勃然大怒，難以平靜下來，其情緒激動程度和所遭遇不順心的事情之程度并不相對應。有時為周圍環境及影視中有關人物的命運而悲傷或不平，迅速出現情緒高漲、低落、激動等不同程度的情緒的變化，時而天真單純，忽而激動萬分等情緒多變的特征。
輕易爆發，難以平復
老年人情緒體驗的強度和持久性，并不隨年齡的增長而降低。雖然由于經驗的影響，提高了對于認識事物的適應能力，但是老年人遇到激動的事件，仍舊能像年輕人一樣爆發出強烈的情緒，而且一旦被激發，就需要較長的時間才能恢復平靜，甚至有時輕易反復。
中老年人情緒波動大的原因
心胸比較狹窄
這類老人凡事喜歡斤斤計較，別人輕微觸犯了他，如無意中踩了他的腳，或不慎把臟水弄到他身上，他就不肯原諒，要大發脾氣，甚至大罵一通。有的則對別人過于苛求，沒有達到自己的目的，就要發火，這是中老年人情緒波動大原因之一。
虛榮心過強
有些老年人經常以“長者”、“老者”、“過來人”自居，在生活中處處要設法維護自己的尊嚴和權威，一旦有誰冒犯了他，傷了他的面子，就會大動肝火，發起脾氣來。
疾病征兆
有些老人脾氣急躁，可能與身患某種疾病有關。如肝病患者，虛火亢盛，心情煩躁，平時輕易發脾氣。血糖不穩、缺鐵、缺鋅等都會使得老年人精神萎靡不振、困倦乏力、注重力不集中、暴躁易怒等。
心理問題
一些退休后的老年人由于身體狀況下降、工作能力減退，從原來的快速緊繃的生活節奏上過渡到退休后的悠閑生活節奏時出現了相宜不良的情況，輕易產生失落感。再加上眼前一些看不慣的事情，自然難以適應，進而對情緒產生負面影響，變得煩躁、不滿。加上生活圈子變小，缺少情緒發泄出口，經常不知不覺對身邊的人“挑刺”，把心頭不滿說出來。因此，顯得老年人的脾氣急躁易怒。
中老年人怎么調節心情