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泡腳應注意什么 泡腳注意事項介紹

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泡腳應注意什么 泡腳注意事項介紹

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1、時間不能太長，最好控制在15--20分鐘 。時間過長，雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷 。
2、水溫不能太高 ?，F代醫學測定，人腳的溫度保持在28到33℃時感到最舒服 。許多人覺得只要在自己的承受范圍內，水溫自然是越高越好，其實并不然 。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受 。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利 。
3、飯后半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良；泡腳后不能馬上睡覺，建議趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好 。
4、為保持水溫恒定，宜用木桶，尤其是中藥泡腳，如果用金屬盆的話，可能會與藥物發生反應，產生有害物質或降低藥物的功效 。
【泡腳應注意什么 泡腳注意事項介紹】5、中藥泡腳的人群要注意，中藥足浴經皮膚吸收的藥物畢竟有限，且吸收速度慢，只能用于疾病的輔助治療，病情重者一定要去醫院就診，以免延誤病情 。
6、如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反復感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要，同時也要注意即使仔細地清潔 。