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1、月經期間女性身體比較虛弱，抵抗力也會下降，很容易受涼，所以女性最好不要進食生冷、寒性食物，如柿子、螃蟹、冰鎮飲品、西瓜等 。
2、女性在經期可以多吃溫和、平性食物，如蘋果、石榴、柚子等水果 。
3、在月經期間也一定要注意，不要吃辛辣、油膩的食物，也不要抽煙喝酒，不要熬夜，作息規律，保證充足的睡眠 。
4、月經期間可以多吃點營養價值高的食物，要多穿點衣服，不要著涼了 。
【姨媽期間不能吃什么 月經期間注意事項】5、注意局部衛生，每天要用清水清洗外陰，勤換洗內褲，月經期間避免劇烈運動，禁止性生活 。
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