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1、建議一天喝300ml左右即可 。百香果皮泡水的營養價值比較高，適量食用具有一定潤腸通便、美容養顏等功效作用，一般一天只需要喝300ml左右，就可以滿足人體日常的能量需求，對人體的健康具有一定的好處 。
【百香果皮水一天喝多少好 百香果皮能喝水嗎】2、百香果皮泡水中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質、糖分以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，雖然營養價值比較高，但是都比較難被消化，過量飲用容易加重人體的胃腸道負擔，從而可能會出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀的發生，對人體的健康造成威脅 。
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