黍米是什么米 黍米有什么營養


黍米是什么米 黍米有什么營養

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1、黍米又叫稷米、糯粟、糜子米等 , 為禾本科植物黍的種子;它是中國小雜糧的一種 , 也是五谷之一 。它的形狀為圓球形或橢圓形 , 顆粒大于小米 , 顏色有白色、黃色和褐色 , 性粘或不粘 。黍米在我國華北、西北多有栽培 , 可以磨成面粉 , 再制成油炸糕 , 也可以釀造黃酒 。
2、黍是禾本科一年生草本植物 , 稈直立 , 單生或少數叢生 , 高60~120厘米 , 葉子線狀披針形 , 長10~30厘米 , 寬1.5厘米 , 具柔毛或無毛;圓錐花序 , 開展或較緊密 , 成熟則下垂 , 小穗卵狀橢圓形 。
【黍米是什么米 黍米有什么營養】3、黍米中含有豐富的蛋白質、淀粉、脂肪、粗纖維、灰分、黍素等 , 其中 , 蛋白質含量高出粳米1倍 , 淀粉含量略低于粳米 , 脂肪含量高于米、麥 , 近似玉米 。含有的脂肪主要有棕櫚酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亞油酸、異亞油酸等 , 有利于生長發育;含有的粗纖維、灰分、黍素等 , 有促進消化、滋補身體等功效;含有的氨基酸 , 對調補機體代謝十分重要 。