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血脂高吃什么水果好 血脂高吃的水果推薦

生活百科


血脂高吃什么水果好 血脂高吃的水果推薦

文章插圖
1、獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，獼猴桃含有維生素C、E、K等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品 。
2、山楂含有生物類黃酮和豐富維生素C成分，山楂還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適，須酌情慎用 。
【血脂高吃什么水果好 血脂高吃的水果推薦】3、香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值 。果肉主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴等功效，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用 。
4、荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助于增強機體的免疫功能，荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等 。
5、蘋果，由于蘋果里含有的豐富類黃酮，類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化，從而發揮抗動脈粥樣硬化的作用 。