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1、可以適當的吃一些粗糧 ， 粗糧作為主食 ， 相對熱量比較低 ， 有利于達到減肥的作用 ， 比方說可以適當的應用一些高粱米飯 ， 或者是應用一些玉米面饅頭或者是玉米餅子 。
【減脂適合吃什么主食好 減脂適合吃什么主食】2、減肥期間主要是要做到飲食的合理搭配 ， 要控制好飲食的總熱量 ， 平時盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果 ， 盡量少吃一些主食 ， 主食一般含淀粉比較高 ， 所以不利于達到減肥的效果 。
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