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1、多吃富含蛋白質的食物
老年人骨折之后需要多吃一些高能量、高蛋白的食物 ， 這樣有助于骨折部位的恢復 ， 可以多吃一些雞蛋、牛肉、雞肉、牛奶等等 ， 此類食物都富含蛋白質 ， 并且很容易消化 。
2、維生素D
一般來說 ， 老年人骨折之后需要臥床靜養 ， 長時間曬不到太陽就容易導致人體缺乏維生素D ， 因此在飲食上需要多吃一些富含維生素D的食物 ， 如魚、肝臟、雞蛋黃等等 。
3、多吃水果
【老人骨折吃什么恢復快 可以使老人骨折恢復快的食物】老人骨折之后 ， 長時間不能移動 ， 很容易導致便秘 ， 所以不僅需要多喝水 ， 還應該多吃有通便效果的食物 ， 如蘋果、香蕉、橙子等等 。
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