【長白頭發缺什么維生素 長白頭發缺什么】
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1、頭上長白發可能是由于缺乏維生素或微量元素，或者精神壓力過大造成的 。長期的精神壓力也會導致白發 。從中醫的角度來看，腎氣血虛也容易導致白發、內分泌紊亂，不吃早餐和不規律飲食的人也會導致白發，這也與遺傳有關 。
2、白發，通常注意均衡營養，多樣化飲食，適當鍛煉，不熬夜，并定期工作 。你可以多吃黑芝麻、黑米、核桃和其他食物 。
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