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葉酸能和牛奶一起喝嗎

生活百科葉酸

【葉酸能和牛奶一起喝嗎】有計劃懷孕，服用葉酸片可以預防胎兒神經管開放畸形 ， 一般建議從孕前3個月開始服用直到孕后3個月，共計半年時間 。牛奶能夠增強抵抗力，補充鈣質，優質蛋白，對改善體質，增強營養，為胎兒的健康都有好處 。兩者可以都吃，但最好是不要同時吃 。
葉酸和牛奶最好是分開吃，你可以試一下，把葉酸和牛奶混合，你得到的結果一定是牛奶變質的水乳分離的現象 ， 主要是因為牛奶的蛋白質遇到酸性物質容易變質(濃度特低就除外)，使得葉酸和牛奶都沒有起到補充營養的作用，也會使得牛奶中的鈣不會被吸收 。
懷孕初期，可以吃得是復合維生素和葉酸，等到三個月后，就沒有必要吃復合維生素和葉酸了，這個時候可以喝孕婦奶粉，因為三個月后寶寶的發育會很快，孕婦要吃有營養的東西了，要不然寶寶所需的營養不夠的話，會吸收你的身體上的營養，會導致你自己腿抽筋等一系列的癥狀，只要餓了 ， 你就可以吃 ， 一天一個雞蛋，有可能你不愛吃但是為了寶寶，你得吃魚 ， 核桃，蔬菜 ， 水果等寶寶才會茁壯成長 。