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1、青茶主要指的是烏龍茶，這種青茶攝入體內可以有效的為人體補充茶多酚，可以活血化瘀，加速身體內脂肪的分解與代謝，不但可以減少脂肪的合成，還可以加速身體內廢物的排除，能夠起到減肥的作用，而且其中還含有一定的咖啡堿，這種咖啡堿可以興奮神經，能夠提神醒腦，還可以對抗自由基，能夠改善顏面部位色素沉著的現象，美白皮膚 。
【青茶的作用功效及禁忌 青茶的作用以及壞處介紹】2、烏龍茶還有豐富的茶多酚等元素,如果睡前飲用它,很容易導致我們產生足夠的興奮情緒,將很難在正常的作息時間內得到入眠和休息!烏龍茶冷后性寒，對胃不利，因此對于涼的茶湯以及隔夜茶雖然沒什么大的危害，但也不建議飲用，茶葉還是熱飲為佳 。
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