【一杯溫水,水的溫度不要太高,所以一定要涼一點比較好 蛋白粉怎么沖】準備一杯溫水，水溫不要太高，在20度左右，溫度過高會使蛋白粉變質，所以一定要冷一點 。一般一杯300ml一勺蛋白粉是最好的水，一勺滿一點，這樣氣泡會更美味，下一步是充分攪拌蛋白粉和水，此時盡可能強，這樣蛋白粉就可以盡快溶解在水中 。如果你想把所有的蛋白粉都溶解在水中，你必須用力攪拌，然后搗碎未溶解的粉末，這樣你才能喝得更好 。攪拌充分后，你會看到杯子上有很多泡沫 。這時，用勺子去除泡沫，味道會很好 。當然，你也可以適當地加糖，味道會更好 。
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